כל החיים נאבקתי בגוף שלי. הייתי רזה, שברירי, והרגשתי שכל ניסיון לעלות במשקל או לבנות שריר נגמר באכזבה. ראיתי אנשים סביבי מתחזקים, מפתחים גוף מרשים, בעוד שאני התאמצתי, אכלתי בלי סוף, הרמתי משקולות והתאמןתי – אבל המספר על המשקל כמעט ולא זז. התסכול היה אדיר. הייתי בטוח שמשהו בי פשוט לא עובד כמו אצל כולם, שאולי הגוף שלי לא בנוי להתחזק או להשתנות.
אבל אז, במקום לוותר, החלטתי להפוך את זה לשליחות. התחלתי ללמוד, לחקור ולהעמיק את הידע שלי על תזונה, פיתוח גוף ואימונים נכונים. הבנתי שהבעיה לא הייתה אצלי – אלא בשיטה שבה עבדתי. עשיתי אינספור טעויות בדרך, אבל כל אחת מהן לימדה אותי משהו חדש, עד שבניתי לעצמי תוכנית אמיתית, כזו שעובדת. הגוף שלי התחיל להשתנות, הביטחון העצמי שלי צמח, ויותר מכל – הבנתי שאני חייב להעביר את הידע הזה הלאה.
היום, אחרי שנים של ניסיון, אני כאן כדי לחסוך לך את הדרך הארוכה והמתסכלת שאני עברתי. אני כאן כדי להראות לך שזה אפשרי, שאין לך "גנים גרועים" או "מטבוליזם מהיר מדי" – אתה פשוט צריך את הליווי הנכון, את הכלים המדויקים, ואת הדרך שמתאימה לך . אם תמיד הרגשת שאתה נלחם בגוף שלך – אני כאן כדי להילחם יחד איתך, ולהוביל אותך לשינוי אמיתי שמרגישים בגוף ובנשמה.
כל החיים נאבקתי בגוף שלי. הייתי רזה, שברירי, והרגשתי שכל ניסיון לעלות במשקל או לבנות שריר נגמר באכזבה. ראיתי אנשים סביבי מתחזקים, מפתחים גוף מרשים, בעוד שאני התאמצתי, אכלתי בלי סוף, הרמתי משקולות והתאמנתי – אבל המספר על המשקל כמעט ולא זז. התסכול היה אדיר. הייתי בטוח שמשהו בי פשוט לא עובד כמו אצל כולם, שאולי הגוף שלי לא בנוי להתחזק או להשתנות.
אבל אז, במקום לוותר, החלטתי להפוך את זה לשליחות. התחלתי ללמוד, לחקור ולהעמיק את הידע שלי על תזונה, פיתוח גוף ואימונים נכונים. הבנתי שהבעיה לא הייתה אצלי – אלא בשיטה שבה עבדתי. עשיתי אינספור טעויות בדרך, אבל כל אחת מהן לימדה אותי משהו חדש, עד שבניתי לעצמי תוכנית אמיתית, כזו שעובדת. הגוף שלי התחיל להשתנות, הביטחון העצמי שלי צמח, ויותר מכל – הבנתי שאני חייב להעביר את הידע הזה הלאה.
.
03
ליווי צמוד ושיפור טכניקה
ליווי אישי עם דגש על ביצוע נכון ומדויק של כל תרגיל כדי למנוע פציעות ולמקסם תוצאות. במהלך האימונים נעשית בקרה על היציבה, טווח התנועה ואופן הביצוע, תוך מתן דגשים מקצועיים לשיפור טכניקה. בנוסף, ישנו מעקב שוטף אונליין או פרונטלי עם משוב מתמיד כדי להבטיח שההתקדמות שלך תהיה רציפה.
02
תוכנית אימונים מותאמת
תוכנית שנבנית בהתאם למטרות האישיות שלך, בין אם מדובר בעלייה במסת שריר, חיטוב, פיתוח כוח או שיפור סיבולת. כל תוכנית משלבת תרגילים פונקציונליים, אימוני כוח שמותאמים במיוחד לרמת הכושר שלך כדי להבטיח התקדמות מקסימלית.
04
מענה אישי בווצאפ 24/7
זמינות מלאה לכל שאלה, הכוונה או התייעצות בכל רגע, כך שתמיד יהיה לך גב מקצועי לאורך הדרך. מתן תמיכה רציפה גם מחוץ לשעות האימון, כולל מענה מהיר לכל צורך או שינוי בלתי צפוי. הליווי הצמוד מבטיח שאתה לא לבד – לכל אתגר, מכשול או שאלה יש פתרון מיידי שיעזור לך להמשיך להתקדם.
נסיון והכשרה מקצועית
שנות נסיון והסמכות מקצועיות בתחום הכושר רכשתי ידע מעמיק ושיטות מבוססות מחקרים.
אינספור כשלונות בעצמי
חשוב שתדעו שאני לא אחד שמספר סיפורים כי למדתי בהרצאות אלא עברתי תהליך של ניסוי וטעייה בעצמי.
01
מעקב תזונה צמוד
תוכנית תזונה מותאמת אישית שנבנית בהתאם למטרות שלך, בין אם זה חיטוב, עלייה במסת שריר או שיפור ביצועים. התפריט מתבסס על הצרכים האישיים שלך ומשלב את כל אבות המזון בצורה מאוזנת. לאורך הדרך נעשה מעקב שוטף עם התאמות ושדרוגים בהתאם לשינויים במשקל ובהתקדמות שלך כדי להבטיח תוצאות מיטביות.
אפליקציה ממותגת אישית
כדי לוודא שהתהליך שלך יהיה יעיל, מסודר ומקצועי, פיתחתי עבורך אפליקציה ממותגת אישית שמרכזת את כל מה שאתה צריך כדי להתקדם בכושר בצורה נוחה וזמינה בכל רגע. האפליקציה היא כלי עבודה מתקדם שילווה אותך בכל שלבי האימון, החל מתוכניות כושר מפורטות, דרך מעקב תזונתי ועד לניהול ומדידת ההתקדמות שלך בצורה חכמה ואינטואיטיבית.